Je voelt je nog steeds doodmoe, geirriteerd, soms nog emotioneel of verward en je hebt totaal geen energie om ook maar iets te gaan doen. Je bent niet vooruit te branden, want je zit al een jaar of zelfs langer in een Burn-out. Je slaapt slecht en bent overdag heel moe, en als gevolg van dit slechte slaapritme is je energieniveau super laag en je prestaties en focus zijn overdag ver te vinden. En mede hierdoor ben je gevoeliger voor stress, kritiek en vatbaarder voor een verkoudheid of griep. Je hebt te weinig energie om goed voor jezelf te zorgen en laat staan voor je gezin of huisdieren.